À l'approche d'une nouvelle saison plus clémente, bien des gens se préparent à adopter un mode de vie plus actif. La meilleure façon de nourrir son organisme est de grignoter des aliments sains, comme des noix de Californie, et ingérer des nutriments pleins d'énergie et de valeur nutritive.
En plus d'être une grande source d'acides gras oméga-3, une nouvelle étude a démontré que l'ajout de noix à un régime alimentaire méditerranéen diminue le syndrome métabolique de 13,7 pour cent. Le syndrome métabolique est une pathologie dans laquelle les gens souffrent de trois des affections suivantes ou plus : obésité abdominale, triglycérides élevés, faible taux de bon cholestérol (HDL) et glycémie élevée. Selon les chercheurs de la Fondation des maladies du cœur du Canada, le taux canadien de prévalence du syndrome métabolique est supérieur à 20 pour cent. Ainsi, grignoter des noix est une bonne façon de maintenir un mode de vie sain et équilibré.
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